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來學日本語聽解練習問題集 [初級2](書+3CD)
人氣蠻不錯的，是本不錯的語言學習﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書來學日本語聽解練習問題集 [初級2](書+3CD)
作者： 日本語教育教材開發委員會
新功能介紹- 出版社：尚昂文化
新功能介紹 - 出版日期：2007/07/18
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
語言學習來學日本語聽解練習問題集 [初級2](書+3CD)全書的內容大意
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商品訊息功能:
本書是依據「來學日本語? 初級２」所編寫的聽解練習問題集。
教科書共20課，每課依句型、例句等順序，完整地將各種學習項目全部網羅，予以提示。並為了使學習者能確認自己是否已完成各個學習項目，以及複習為目的，每課皆附帶有「練習」單元。
進而將「練習」這?個單元予以擴展，編成「練習問題集」，以供再次確認各課學習內容的扎根工作。這些「練習」或「練習問題集」可以透過教室活動以及每天的?個人學習加以充分應用，來提高日語的讀寫基本能力。
然而，只有「練習」是無法達到提昇聽的能力。為了彌補此缺憾，本書的編輯群特別針對此問題而編纂的聽力問題集。問題設定在使用豐富的簡單插圖，以培養用聲音來認知眼睛所看到的事物的能力上。此外，並在每課的後半部加入一段完整的會話，讓學習者能靠聲?音就可以理解會話中的場景以及人物的心情，這也符合了相當於日語能力測驗3級聽解能力的?要求。
還有，每五?課就有一個「□□□□□」，內容是將這五課的學習項目做?個測驗，以瞭解學生的習得度。「□□□□□」(1)、(2)各以50分為滿分，(3)、(4)則各以100分為滿分?計算。學習者可以用來測試自己的學習達成度，而教師也可以將它用來當成小考，以掌握學生的學習情形。
「來學日本語? 初級２」及其周邊教材倘能活用，且能達到提昇日語學習能力的效果，則為編著者所引以為幸之事。
作者簡介
?門教育出版
為一專門出版日語教科書與日本各大學歷年入學考試問題的出版社。最近傾全力斥資上億日圓，由「日本語教育教材開發委員會」所編纂出版之『初級到高級一貫系列?來學日本語』(共六冊) ，已授權尚昂文化在台發行， 由於相關周邊教材齊全，廣受各大專院校日本語文學系的採用。相信透過此系統化的日語教材，一定能提昇臺灣學習者的日語能力，且能順利通過日語能力測驗，取得所希望級數的證書。
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作者： 日本語教育教材開發委員會
新功能介紹- 出版社：尚昂文化
新功能介紹 - 出版日期：2007/07/18
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
服用安眠藥為什麼停不了？
不少患者在精神科門診提出疑問：「我吃了好幾個月，甚至好幾年，為什麼安眠藥停不了？」「為什麼越吃越多顆還是睡不好」
沒有人天生失眠
失眠往往從很小的生活變化開始，例如生病或身體不舒服；生理時鐘打亂：熬夜、輪班、出國；環境干擾、換房間、家人打呼；長期喝酒；過度提神-白天攝取太多咖啡因等。許多人最初在門診要求吃些安眠藥，好好睡一覺，但當中有少數人服用幾週後，想要停，卻又擔心睡不好。原本在內外科門診拿安眠藥，越吃越多，醫師建議轉診身心科，就醫時，往往已經忘記當初為什麼失眠了。
失眠原因很重要嗎？
是，儘管安眠藥或助眠劑能幫助入睡，但患者與醫師在門診共同努力分析病因才能及早根治失眠。例如某些中年男性因攝護腺問題，半夜規則醒來小便，白天自然沒睡飽。這時候不管服用甚麼安眠藥，都無法徹底改善攝護腺肥大造成的睡眠障礙-儘管服安眠藥的頭幾天睡得不錯，但半夜漲滿的膀胱會把大腦叫醒上廁所，這是身體本能。結果就是腦部逐漸能抵抗安眠藥。所以對於這類患者，用短效助眠劑治療比長效型安眠藥來得好，而治療這類失眠的關鍵在於改變飲水習慣、以內外科治療攝護腺肥大。
有些人則因為情緒困擾而無法入睡，睡前腦袋一直轉，不斷煩惱工作家庭等，翻來覆去。有些安眠藥沒有抗焦慮效果，於是失眠患者儘管服用助眠劑後短暫入睡，但半夜容易醒來。
焦慮更會加重肩頸肌肉痠痛、或是引發慢性胸悶呼吸急促。這些失眠患者伴隨許多焦慮憂鬱與身體症狀時，助眠劑只有部分效果，通常醫師會針對情況建議調整自律神經的藥物或認知行為治療。
而有些退休族或空巢期父母即使睡著了也容易清晨早醒。但由於白天閒閒沒事而繼續休息。越躺越腰痠背痛，於是晚上更難入睡。
這些都是門診常見的睡眠障礙，醫師會仔細分析個人與環境的變化後，才能對症下藥；比起安眠藥，有時候非安眠藥的治療反而更能改善睡眠。
不是藥上癮是用藥錯誤
很多失眠患者常說：「我吃完藥就躺著看電視，等睡著」，這是史蒂諾斯(學名Zolpidem)或其他安眠藥類會越吃越多的主因。我們的腦部生理時鐘會依照環境光線調整，如早上感應陽光會加速清醒、晚上關燈會促進睡眠，睡前盯著強光如電視電腦，大腦持續運作，生理時鐘往後延就更難進入睡眠。由於安眠藥物無法改變自然生理時鐘的24-25小時的周期循環，所以即使吃藥助眠，隔天醒來仍易覺得困倦想睡。因此使用助眠或安眠藥最好定期與精神專科或睡眠專科醫師討論，一定要配合調整生活作息、運動與飲食習慣、治療生理疾病、改善生活環境，才能有效減少長期使用的可能性。
正確用藥早日停藥
吃完藥15分鐘內，躺床閉眼；維護睡眠環境：安靜舒適的房間；睡前少喝飲料或進餐，特別是頻尿的患者；重新學習睡覺：在醫師或心理師協助下，訓練生理回饋與肌肉放鬆課程，喚回早前輕鬆入眠的身心狀態；安排白天生活：不要因為失眠而在隔日休息過度，繼續出門買菜聊天登山打球。退休的老人更要注意，白天儘量不要坐在沙發或躺床超過兩小時，早上下午仍要活動筋骨一小時。
（作者為臺大醫院竹東分院精神科主治醫師陳正哲）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/服用安眠藥為什麼停不了-160000227.html來學日本語聽解練習問題集 [初級2](書+3CD)
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